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Teste – FLEXÃO DE BRAÇO No exercício de fleão de braço, o homem precisa fazer 20 execuções em 60 segundos, sem deixar o peito encostar no chão e com as mãos posicionadas na largura dos ombros. Para a mullher, são exigidas 20 execuções em 60 segundos, na me posição que o homem, no entanto, o apoio das pernas é feito com os joelhos no chão.
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